{"id":7406,"date":"2021-02-20T10:12:51","date_gmt":"2021-02-20T09:12:51","guid":{"rendered":"https:\/\/gomarco.com\/?p=7406"},"modified":"2024-07-19T15:04:25","modified_gmt":"2024-07-19T13:04:25","slug":"que-pasa-mientras-dormimos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gomarco.com\/es\/que-pasa-mientras-dormimos\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 pasa mientras dormimos?"},"content":{"rendered":"

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En GOMARCO te queremos mostrar todas y cada una de las fases por las que pasa nuestro cuerpo durante las horas de sue\u00f1o. Son hasta 5 las fases en las que nuestro cuerpo ha aprendido a modificar nuestros patrones, nuestro funcionamiento cerebral para optimizar al m\u00e1ximo cada minuto que pasamos durmiendo.<\/span><\/p>\n

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Primera fase.<\/h4>\n

Cuando cerramos nuestros ojos y empezamos a dormir entramos en la fase 1. es una fase donde entramos y salimos del sue\u00f1o de manera constante y repentina, son muy frecuente las sensaciones de ca\u00edda y los despertares. Nuestros ojos se mueven lentamente y nuestra actividad muscular se va haciendo cada vez m\u00e1s lenta.<\/span><\/p>\n

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La segunda fase. Comienza en el momento en que nuestro sue\u00f1o se empieza a hacer m\u00e1s profundo y reducimos de manera totalmente inconsciente nuestro tono muscular. Nuestros ojos dejan de moverse y las ondas cerebrales cada vez son m\u00e1s lentas. Nuestro cerebro se est\u00e1 preparando para cambiar de fase.<\/span><\/p>\n

La tercera fase. Es la que realmente nos hace descansar y si nos interrumpiesen en esta fase nos desertar\u00edamos de manera confusa, Es en esta tercera etapa donde se dan ciertos trastornos como sonambulismo, terrores nocturnos y hasta la enuresis.<\/span><\/p>\n

La cuarta fase. Es el momento en el que nos encontramos profundamente dormidos, es en esta fase cuando nuestro cuerpo descansa tanto a nivel f\u00edsico como ps\u00edquico.<\/span><\/p>\n

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La fase REM es la etapa donde creamos los sue\u00f1os y le damos forma de historia. Durante esta \u00faltima fase del sue\u00f1o el tono muscular es totalmente inexistente. Esta etapa se caracteriza por predominar las ondas cerebrales theta que son similares a las ondas que emite nuestro cerebro cuando estamos despiertos, nuestro ritmo cardiaco, la presi\u00f3n y los movimientos en los ojos aumentan. Si nos despert\u00e1semos durante esta fase ser\u00edamos capaces de recordar el sue\u00f1o.\u00a0<\/span><\/p>\n

A lo largo de la noche podemos repetir estos ciclos\u00a0 hasta cinco veces, durando as\u00ed entre hora y media y dos horas.<\/span><\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 pasa mientras dormimos?<\/span><\/h1>\n

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