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La guía del descanso

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Jana Fernández

Asesora del sueño para adultos y familias. Es la autora de nuestro ebook gratuito «Cuida tu descanso,guia para mejorar tus horas de sueño» especializada en descanso y formadora en materia de sueño y bienestar. Su trayectoria profesional está repleta de grandes colaboraciones en empresas como Actiú, Huawei, Sanitas, Cofidism Acoframa, Karcher …

En esta guía podrás descubrir la importancia de descansar bien, consejos para dormir correctamente, relación entre alimentación y descanso, procesos biológicos durante las horas de sueño y muchos más.  El ebook está compuesto por 10 capítulos que te brindarán la oportunidad de aprovechar al máximo tus horas de sueño.

¿Estás buscando la fórmula perfecta para que tus horas de sueño te aporten beneficio real a tu salud?

Descubre nuestro ebook escrito por Jana Fernández, autora del líbro Aprende a descansar, creadora del famoso podcast sobre bienestar y descanso «El Podcast de Jana Fernández-A Guide to LIve Well»

Descarga el ebook y aprende a transformar todas tus horas de sueño en auténtico beneficio para tu salud.

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